Yoga la Birou

Descriere Program

Yoga la Birou este construită pentru echipe care nu pot scoate mult timp din program, dar au nevoie de intervenții regulate pentru stres, rigiditate posturală și scădere de concentrare.

Sesiunile folosesc mișcări simple, adaptate spațiului de lucru, fără schimb de echipament sportiv. Accentul este pe respirație, mobilitate funcțională și reset nervos în pauze scurte.

Programul susține prevenția burnout-ului și crește capacitatea de reluare eficientă a muncii după blocaje de atenție.