Cursuri pentru Începători și Avansați

Descriere Program

Cursurile sunt organizate pe niveluri și pe ani de studiu, pentru a permite progres real și observabil. Începătorii lucrează pe bază: orientare în asane, siguranță articulară și rutină corectă. Practicanții avansați extind practica spre energetica trupului, respirație fină și stabilitate mentală.

Programul urmărește consecvența în timp, nu rezultate rapide. Teme recurente precum recuperarea coloanei, pratyahara, relaxare și meditație sunt integrate gradual, în funcție de nivelul clasei.

Abordarea este funcțională: ce se învață în sală trebuie să poată fi aplicat în ritmul zilnic, în relații și în decizii.